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棉花小说网 > 竞技小说 > 一球当千 作者:终级BOSS飞 | 书号:25306 时间:2019/4/7 字数:2783 |
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“中国青年闪耀nba赛场,一传一![]() 就算是在国外,在美国,因为江洋肤 ![]() ![]() ![]() 第二天,因为害怕迷路的原因所以江洋并没有出去逛芝加哥,饿了就在到处都有的中餐馆吃上一顿,然后就马上回自己的宿舍,他到是也想要趁这个机会赚点钱。 可是他实在是想不出来91年的时候有什么赚钱的好道,要知道91年的时候,他才三岁。 一个三岁的小 ![]() 独在异乡为异客,这就是江洋现在的写照,他在宾馆看了一天电视,第二天一早便来到了球馆进行训练,当然进行训练之前他需要先把自己的早餐解决掉,否则的话去了训练馆,那就别想吃早餐了,那生不拉叽的营养餐,还真不是一般人可以受的了的。 而现在美国的中餐,还不像是后世一样,为了 ![]() ![]() 在91年这个时代,在美国买东西可是按美分算的,购买率那可是相当的高了。 来到了球馆之后,公牛队的球员们今天并没有组织江洋最害怕的对抗训练,因为如果一对抗,江洋的那点把式就全都漏馅了,好在菲尔-杰克逊考虑到明天是总决赛第二场,所以今天只是做一些‘适应’ ![]() ![]() 推轮胎,抬杠铃,训练上肢的力量为主,训练下肢的脚步为辅,看着球队的中锋们在这里练习,江洋只感觉自己额头上面的汗开始往下 ![]() 江洋是后卫,所以训练的是后卫的训练量,后卫的训练很简单,当然这是在那些变态的眼里看起来,很简单,先是热身,绕场慢跑二十圈,一个小时之内跑完。 接着上跑步机,以每小时6。5的速度走五千米,马上切换成20的速度跑三千米,当然这还只是开胃小菜而已,接着就要练习球感和手感了,带球场内折返跑一百次,命中三分球一百个,二分球一百五十个,接球之后的三步上篮二百个,这只是基础,像是江洋是控球后卫,还要练习传球,而乔丹之类的是得分后卫,他们的三分球之类的投篮,就还要继续练,这些训练量在这些变态们看起来,只是很普通的‘适应 ![]() 而在江洋这个家伙看起来,那就是地狱了…他见过地狱,没见过这么恐怖的地狱。 光是跑圈,江洋就已经累拉 ![]() 跑20圈,也就是六千多米,nba球员所说的慢跑,并不是咱们所谓的慢跑。 江洋前一千米跟的还是比较顺的,后一千就有一点跟不上了,一直跑在球队的最后面,最后四千的时候,江洋的汗就开始往下 ![]() 别人跑完六千米,只是微微出汗,身体发热,而江洋已经累的坐在椅子上不愿意动弹了。 可是他不愿意动弹不行,被助理教练强行拉到了跑步机那里,开始走步。 6。5的速度,也就是每小时6。5公里,从这就看的出来为什么说刚才是热身了… 因为现在这样‘走’一个小时是6500米,4第二个任务,第二个任务,江洋完成的非常艰难,他几乎把自己所有的本事都用过了。 偷 ![]() 好不容易把这6。5的五千米完成,马上就是20速度的3000米冲刺,每小时20公里,也就是每分钟要跑333米,每秒五米五,这个数字刚被助理教练按上,江洋的脚刚刚踏上跑步带,就一下子直接摔了…开什么玩笑,你让一个宅男跑二十,那纯属扯淡。 不过好在江洋摔了一下之后,因为害怕明天江洋不能上场,所以旁边一直看着众人的助理教练让江洋休息了,这三千米就暂时不跑了,上天作证,江洋是真的顶不住了。 跑折返跑二十次,江洋感觉自己的腿已经快要折了,后面的八十次也让他自然过滤了,投篮、上篮,三分江洋扔了二十个,就已经没劲了,而这二十个三分里面只进了三个,可以说都是蒙的,二分球江洋扔了三十五个左右的时候又没劲了,而这三十五个里面也只进了十八个,上篮江洋比较给力,一共完成了七十个,不过只上进了四十三个。 可以说江洋每一项的数据都非常的恶心,但是等到他完成了上篮之后,已经十二点多了。 江洋现在只感觉自己两条腿就跟灌了铅一样,他总算是明白了,做运动员也不容易啊! 有句老话说的好:要想人前显贵,必定人后遭罪。现在江洋就处在了遭罪的境地… 好在只是‘适应’ ![]() 他实在是太累了,好在没有什么人注意到江洋这个菜鸟,否则的话江洋就有罪受了… 不过一下午的补觉并不能给江洋带来什么 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
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